Uncategorized

Zdrowe tłuszcze – dlaczego warto jeść awokado i orzechy?

Tłuszcze mają złą reputację, ale nie wszystkie są sobie równe. Zdrowe tłuszcze, zwłaszcza nienasycone, są niezbędne dla pracy mózgu, serca i wchłaniania witamin. Najlepsze źródła zdrowych tłuszczów: Jak je wprowadzać do diety? Zamiast unikać tłuszczów – wybieraj je mądrze. Twoje serce, skóra i mózg ci za to podziękują!

Zdrowe tłuszcze – dlaczego warto jeść awokado i orzechy? Read More »